Пн-Пт. с 8:00 до 22:00
ПЛОСКИЙ ПРЕСС И СТРОЙНАЯ ТАЛИЯ
Мы предлагаем вам комплекс упражнений на мышцы брюшного пресса. Он идеально подходит для домашних условий, потому что не требует никакого специального оборудования. Выполнять эти упражнения можно при любом уровне физической подготовки. Здесь главное не количество, а качество движений. Двигайтесь плавно и неторопливо, ощущая каждый свой мускул. В процессе выполнения упражнений представляйте, какой у вас плоский живот и тонкая талия. Эта уникальная система Пилата поможет вам воплотить ваши мечты в реальность. Но сначала обратимся к истории создания пилатеса и его основных принципов. Возможно, вас заинтересует эта система, и вы станете ее ярым поклонником. Ведь пилатес считают идеальным дополнением к повседневным: тренировкам, так как уроки по этой системе сделают вас гибкими и грациозными. К тому же практика занятий пилатесом дает большой омолаживающий эффект, пока не объясненный наукой. Кстати, йоги, практикующие растяжку, тоже выглядят моложе. Благодаря пилатесу к вам снова вернется головокружительная легкость тела, какую мы испытываем в юности. Пилатес — самая эффективная и безопасная система растяжки. Она оставила позади все другие похожие методики, даже те, которые пришли к нам из древних восточных единоборств.
Как вы уже догадались, основоположником данной системы был Йозеф Пилатес. Он родился в 1880 году в Дюссельдорфе. В раннем детстве Йозеф был хилым и болезненным мальчиком, которому отчаянно хотелось стать здоровым и сильным. Занимался многими видами спорта, особенно его привлекали лыжи, бокс, борьба и гимнастика. Перед началом первой мировой войны он оказался в Англии, где занимался подготовкой детективов службы самообороны. Будучи интернированным в годы войны, он разработал систему упражнений для своих товарищей по несчастью, чтобы в условиях заключения они могли поддерживать здоровье и физическую форму, и всегда утверждал, что именно это стало причиной, почему никто из заключенных не умер от эпидемии гриппа, погубившей тысячи людей в 1918 году.
После войны он вернулся в Германию, где впервые плотно соприкоснулся с миром балета. Только невероятной универсальностью подхода молено объяснить успех Й. Пилатеса как инструктора не только во многих балетных школах, но и в гамбургской полиции.
Как вы уже догадались, основоположником данной системы был Йозеф Пилатес. Он родился в 1880 году в Дюссельдорфе. В раннем детстве Йозеф был хилым и болезненным мальчиком, которому отчаянно хотелось стать здоровым и сильным. Занимался многими видами спорта, особенно его привлекали лыжи, бокс, борьба и гимнастика. Перед началом первой мировой войны он оказался в Англии, где занимался подготовкой детективов службы самообороны. Будучи интернированным в годы войны, он разработал систему упражнений для своих товарищей по несчастью, чтобы в условиях заключения они могли поддерживать здоровье и физическую форму, и всегда утверждал, что именно это стало причиной, почему никто из заключенных не умер от эпидемии гриппа, погубившей тысячи людей в 1918 году.
После войны он вернулся в Германию, где впервые плотно соприкоснулся с миром балета. Только невероятной универсальностью подхода молено объяснить успех Й. Пилатеса как инструктора не только во многих балетных школах, но и в гамбургской полиции.
Подписывайтесь на наши социальные сети.
Подписывайтесь на наши
социальные сети.
социальные сети.